10 июня приглашаем на открытый разговор о том, как менструальный цикл влияет на тренировки — без мифов и псевдонауки.

Спикер — Дарья Князева, руководитель тренировочного отдела онлайн-фитнес школы #Sekta, персональный тренер и специалист по коррекции осанки и женскому тренингу.

Тема: «Тренировки по фазам цикла: что говорит наука»

Обсудим:

• зачем вообще учитывать цикл в тренировочном процессе

• какие существуют фазы и что в них происходит с телом

• что подтверждено исследованиями, а что — популярные заблуждения

• как адаптировать тренировки под цикл без перегрузок и потери прогресса

Дата и время: 10 июня, 18:00 CET / 19:00 МСК

Это будет полезно всем, кто хочет выстроить более осознанный и эффективный подход к тренировкам с учетом физиологии

Встреча пройдет в рамках лаборатории для женщин Biosisters. Тема июня — движение. В сообществе мы не только встречаемся на лекциях, но и проводим практикумы, открытые обсуждения, внедряем практики и делимся опытом